Ny blogg
Det är är dags att förnya sig lite och därför tänkte jag starta en ny blogg. Ni hittar mig nu på:
korninakor.blogspot.com
Klicka på länken och följ med mig!
Bio
Det blev en rolig avslutning på denna semester. Jag, Tarja och Jenny har varit på bio och skrattat gott åt Bridesmaids. En galet härlig film, alldeles perfekt en kväll som denna. Nu blir det lite tv-häng innan jag ska försöka sova lite. Sedan är det bara att bita ihop och återgå till vardagen!

Jag minns tillbaka

Det känns även som länge sedan jag var i Finland. Den underbara resan; umgås med mina nära och kära, uppleva barndomsminnen, njuta av varma dagar och härliga bastukvällar. Äta finska delikatesser och bara ha det så himla bra. Det gör lite ont att tänka på hur bra jag hade det där.

Vackra vyer, mycket vatten.

Det som inte känns helt avlägset är Göteborgsresan. Jag är ingen storstadsmänniska men det var ändå trevligt att turista i Göteborg och förstås besöka Liseberg.

Tre härliga veckor; fyllda av bra dagar, soliga dagar, vänner, små söta barnleenden, en del rosé, en del träning, massa balkonghäng. Många stunder att lägga på minnet och tänka tillbaka på när hösten kommer.
Önskningar
Inatt satte jag mig ute på balkongen innan jag gick och la mig; funderade och klurade. Helt plötsligt ser jag en stjärna falla. Och så en till. Efter ett tag ytterligare en till och alldeles snart därefter en till. Fyra stjärnfall. De tre första önskningarna kom utan att jag behövde tänka, sedan fick jag börja tänka till:)
Jag blev alldeles glad av att se dessa stjärnfall.
Det är sådana små saker som får mig att må bra.

Bilden är lånad från nätet
Att inte må så bra

Japp, då har den där "att må bra"-känslan ersatts med ångest. Jag har haft en helhärlig semester men tre veckor känns förstås alldeles för kort. Nästa sommar hoppas jag att få fyra veckors sammanhängande semester. Helst fem. Inte för att tror att det hjälper, den där "att-återgå-till-vardagen-ångesten" slår nog till ändå.
Samtidigt som jag tycker att det är smidigt med arbetstid mellan 8-16, så tycker jag ibland att det blir väldigt inrutat. Man kliver upp, jobbar, tränar, äter middag, sover (ungefär). Sedan kommer helgen; två dagar, man ska försöka vila upp (hur man nu väljer att göra det) och sedan är det måndag igen.
I torsdags - medan vi åt middag på Liseberg - pratade vi om vad vi egentligen drömde om att göra. Visst har jag några sådana drömmar och ibland undrar jag varför jag inte gör något åt mina drömmar.
Nu ska jag försöka njuta av helgen innan det är dags att återgå till vardagen.
Cyklarna

Jag måste ju berätta om det, vad jag tyckte, fantastiska cykelsystemet de har i Göteborg. Man kan köpa ett tre dagars eller ett säsongskort. Tredagarskortet kostar ynka 10 kronor, säsongskortet är också billigt.
I stan finns sedan flera cykelstationer där man kan låna och återlämna cykeln. Cykelstationerna ligger i innerstaden och stationerna ligger på 300 meters avstånd från varandra.
Den första halvtimmen som man cyklar är gratis, cyklar man längre än så kostar det en peng för varje påbörjad halvtimme. Tanken är ändå att dessa cyklar ska vara transportcyklar och därför är första halvtimmen gratis, så att många ska kunna utnyttja cyklarna.
Det här passade ju alldeles ypperligt för att transportera sig från ett ställe till ett annat. Sedan var det bara att ställa cykeln på en cykelstation. Cyklarna var också jättesköna att cykla på, man satt högt upp och rak i ryggen:)
Det var också lätt att cykla i Göteborg. Det fanns cykelvägar och där fanns inte alls så mycket bilar i innerstaden. Det kändes heller inte som att folk tokkörde i stan. Visserligen tyckte jag att det var svårt att hålla kolla på vilka håll spårvagnarna och bussarna kom ifrån, men det kändes ändå okej. Det kanske var jag som var mest farlig i trafiken, när jag kom där läsandes på min karta:)
Fredag i Gbg

När jag checkat ut och lämnat min kabinväska i förvaring mötte jag Jenny och co på Avenyn. Vid strosade längs gatan, Göteborg bjöd på mulet och kvavt väder idag. Vi åt lunch på någon italiensk kvarterskrog, där vi blev välkomnade på ett väldigt trevligt sätt av personalen, som tog sig tid att berätta om de olika lunchalternativen. Man kan bli så glad av vänligt och trevligt bemötande.

Efter lunchen gick vi till hamnen för att åka med Göteborgshjulet. Jenny tittade skeptiskt på hjulet innan vi steg ombord och trots att det var lite läskigt så var du jätteduktig Jenny:) Det var högt och det blev lite snurrigt, om man råkade "titta fel". Att hålla blicken högt var bäst.

Sedan snurrade vi runt i Nordstan en stund innan det var dags för mig att säga tjingeling till Jenny och co och till Göteborg. Nu sitter jag på tåget på väg hem. Alldeles perfekt tågåkarväder har jag också, men jag har läst att det är fint väder på östra sidan. Återstår att se om det kan tänkas bli lite balkonghäng ikväll:)
Liseberg

Vi började med Balder och jag skrek nog från början till slut. Varje nedförsbacke var lika magkittlande; jag skrattade, skrek och tårarna sprutade. Galet kul!

Sedan har vi turats om att vara på "barnavdelningen" och "vuxenavdelningen", så att alla har fått åka det man ville. Många härliga skratt, många magkittlingar, lite svindel och blöta har vi blivit.

Maya åkte cirkuskarusellen och sedan har hon mest åkt i sin vagn:) Men hon har varit jätteduktig, inte gnällt alls då alla vi andra ville åka karusell.

Sent på kvällen satte vi oss ner en stund, fick i oss mat och sedan var det bara lite spel på chokladhjulen kvar. Jag vinner ju aldrig något och inte ikväll heller:(:(:(

Det blev en väldigt lyckad dag och efter 12 timmar på Liseberg var vi både nöjda och trötta.
TuristNina

Efter båtturen tog jag mig till hamnen där jag tänkt åka upp i utkikstornet, men nästa uppfärd var inte förrän om 25 minuter och då orkade jag inte vänta. Istället hämtade jag min väska och gick bort mot hotellet. Oj hjälp, hur tänkte jag när jag valde hotell. Det låg ju...jag vet inte, men väldigt långt bort. Jag nappade på Coop-erbjudandet och det här hotellet såg trevligast ut, men så här med facit i hand skulle jag ju ha valt något som låg lite närmare tågstationen.

En snabb dusch och sedan stack jag iväg igen. Jag hade läst om cyklarna i stan, men tyckte att det verkade krångligt. Tills poletten föll ner hos mig och jag insåg vilken fantastisk uppfinning de där cyklarna är. De är värda ett eget inlägg, som kommer imorgon eller på fredag. Jag har cyklat runt i stan som Hedvig (ni vet Ugglan och Hedvig, vad heter programmet?) och bara njutit. J
Jag fortsatte i turistspåret och hoppade på Paddan-båten, som tog oss under en massa broar.

När jag satt på båten meddelande Jenny att de äntligen kommit till Göteborg. Jag trodde nästan att de skulle strunta i Göteborg, men icke. De var bra trötta efter tre dagar i Skara så vi träffades i närheten av deras vandrarhem och käkade ihop. Det smakade riktigt gott med mat.
Vi var inte så jättelångvariga, de gick "hemåt" och jag hoppade på en "Hedvig-cykel" och cyklade till mitt hotell.
Nya äventyr imorgon!
På väg
Men den dagen, den sorgen.
Just nu sitter jag på InterCity tåget på väg mot Göteborg. Det vankas trevligt sällskap i form av Jenny och co, pirr i magen, sightseeing och hotellfrukost.
So long!
Semestermat

Mat är ju, som ni säkert redan vet, inte min stora passion här i livet. Semestern började hemma hos Pia och där åt vi en massa gott; grillat kött, hemmagjorda hamburgare, sista kvällen mumsade Pia och jag på en massa gott; som kantareller och lammfärsbiffar.
I Finland överdriver man alltid med maten. Jag vet inte om de alltid äter så mycket, eller om de är rädda för att gästerna ska gå hungriga. Jag försökte faktiskt tänka lite på vad - eller egentligen hur mycket - jag åt. Den där kvällsmackan, som barnen och kusinens make (som hellre äter sent på natten än på morgonen) åt hoppade jag över alla kvällar förutom den sista då det bjöds på karelska piroger - då kunde jag inte säga nej.
Min faster är kock och då smakar även den där "vardagsmaten" så mycket bättre. Av någon anledning smakar maten över huvudtaget så mycket bättre i Finland. Sedan tycker jag att maten - spelar nog egentligen inte någon roll vad det är - smakar så mycket bättre när man har sällskap.
Här hemma har jag hållt mig till plockmat - förutom igår då jag blev ruggigt sugen på makaroner. Det går ju att variera i mängder, men fetaost, avocado och keso har varit en favorit.
Jag fnittrade för mig själv idag när jag bokade tågresor; SJ lockade med en räkmacka på hemresan och jag nappade på den idén. Den må smaka gudomligt:)
Semestermåndag

Min cykel har varit på "verkstan" sedan i onsdags - inte helt optimalt så här i semestertider - och som jag saknat den (jag vet att jag skrev att jag är innerligt trött på den). Att packa ner lunch och cykla iväg till något trevligt ställe hade varit fint. Eller att cykla till stranden för ett kvällsdopp hade också funkat bra. Imorgon får jag ändå hämta den, får se om jag kan komma iväg någonting med den imorgon.
Idag gick jag istället till (fjärr)tågstationen för att hämta ut tågbiljetter. Jag vet att man kan resa med biljetten i mobilen, men ibland tycker jag om att vara lite gammalmodig:) Jag hade heller inte behövt hämta ut biljetterna i förväg, men det var ett alldeles ypperligt mål med min promenad. Det blev ändå en runda på nästan 12 km, om inte Sports Tracker-appen ljög för mig.
Sedan kom jag hem och satte mig på balkongen för att avnjuta en sen lunch. Jag satt och lyssnade på pensionärsdamerna nedanför mig, de pratade om livets väsentligheter, sörplade på kaffe och åt torra italienska kakor (förlåt Pia, kunde inte låta bli;-)). Jag tror att de njöt lika mycket av balkonghänget som jag lärt mig att göra den här sommaren. Jag måste ju ta igen alla de fem åren som jag var utan balkong.
Sedan tog jag apostlahästarna och gick ner på stan för att se på Sandras nya - och första - lägenhet. Vi hängde i den tomma lägenheten, satt på hennes innegård, gick in igen, innan jag kom hem för lite balkonghäng.
Söndagsskoj

Nä, inte hann jag läsa tidningen medan jag cyklade
Efter att ha suttit inne - klurandes - alldeles för länge var det dags att röra på sig.
Det fick bli ett besök på gymmet idag:
- 5 km löpband - gick över förväntan.
- 20 km cykel - helt klart jobbigare att cykla två mil inne än ute.
- 750 simning - fick sendrag först i tårna på vänster fot och sedan på höger fot. Väldigt oskönt!
Sedan smakade det gott med makaroner och korv:)
Träningsglädje Training Camp, pass 5

Nu balkonghäng
Jag bestämde mig ändå för att köra veckans pass idag, med stumma och stela lår. Och jag fuskade också. Gjorde inga armhävningar men däremot dips. Men inga crunches. Jag kände mig inte helt bekväm med det, jag hade inte gömt mig tillräckligt väl och vetskapen om att folk satt vid middagsbordet och skrattade åt mig gjorde att jag fegade. Jag vet, de satt säkert och tryckte i sig pommes och bea (det var det värsta jag kunde komma på:)) och jag tränade åtminstone, men ändå...
Så här ser veckans pass ut:
Veckorna har gått snabbt - nu är det dags för näst sista passet. Eftersom det är slutspurt klarar vi att ta i lite extra. Gör dig redo för intervaller med lite styrka mellan.
Uppvärmning 10 min
Intervallblock 1:
30, 60 90 sekunder med 30 sekunders vila mellan första och andra intervallen. Efter sista intervallen går du direkt på styrkeblock 1.
Styrkeblock 1:
30 benböj
30 armhävningar
30 crunches
Intervallblock 2:
45, 90, 120 sekunder mellan 30 sekunders vila mellan första och andra intervallen. Efter sista intervallen går du direkt på styrkeblock 2.
Styrkeblock 2:
30 utfall
30 dips (om du har bänk i närheten, annars armhävningar)
30 omvända crunches
Intervallblock 3:
30, 60 90 sekunder med 30 sekunders vila mellan första och andra intervallen. Efter sista intervallen gör du 3 plankor: vanlig och åt varje sida. Tiden bestämmer du själv - gör det till en utmaning.
Have fun!
Jobbigt, som vanligt. Men känslan - och framför allt duschen - efteråt är ju oslagbar.
Inställt

Kvällens partaj blir inte av; Jenny skulle ha firat sin 35 årsdag, men lilla Maya är sjuk så kalasandet blev inställt.
Jag stack iväg till blåbären istället och fick ihop någon halvliter innan jag gav upp. Det finns inte sådär jättemycket blåbär i skogen ändå. Nu funderar jag på om Träningsglädjens Training camp, del 5 kan vara något. Mina lår är visserligen väldigt stela, så jag vet inte om det blir kan tänkas bli bra.
Sitter nog och njuter av solen i mina röda solstolar och funderar lite på min framtida träning - och vad jag vill med den.


